Похудеть в домашних условиях

Вы задавались вопросом — как похудеть без диет, не прикладывая к этому особых усилий? Без спорта, не отказываясь от любимых продуктов и не принимая лекарственные препараты? Нет ничего проще! Соблюдайте наши 5 хитростей для достижения результата, и вы легко сможете сбросить от 5 до 15 килограммов за месяц.

Как похудеть?

Совет 1: ешьте овощи с каждым приёмом пищи

Овощи — клетчатка. Клетчатка стимулирует пищеварение и помогает самоочищению организма. К тому же, если каждый приём пищи будет состоять из овощей на 30-50%, это существенно снизит общую калорийность рациона. Хороший вариант — начинать обед и ужин с большой тарелки салата.

Овощи в рационе питания.

Совет 2: больше спите

Недосыпание — огромный стресс для организма. А любой стресс сказывается негативно не только на нашем психологическом состоянии, но и на здоровье. В частности, происходит замедление обмена веществ. Низкий метаболизм — основная причина набора веса. Конечно, существуют достаточно простые способы повышения метаболизма, но сном пренебрегать не стоит. В конце концов, когда вы спите, вы не едите.

Здоровый сон.

Совет 3: разгоняйте метаболизм

Самый популярный совет для ускорения обмена веществ — специально составленное меню, богатое грубой клетчаткой и кисломолочными продуктами. Минус данного способа — возможное вздутие живота и непредсказуемая реакция пищеварительной системы. К тому же, это всё равно является диетой, а мы договаривались обойтись без них, помните?

Диета.

Альтернативный вариант — приём натуральных препаратов, стимулирующих обмен веществ. Например, популярные сегодня OneTwoSlim или Lipoxin от компании WhiteCraft. Вопреки расхожему мнению, эти средства действительно помогают избавиться от лишнего веса при ежедневном применении и соблюдении всех инструкций. Никакого волшебства — происходит это за счёт активизации обменных процессов во всём организме. Главное помнить, что похудеть за один день без ущерба для здоровья невозможно, и даже 5 килограмм за месяц — хороший темп. Согласно статистике, средняя скорость похудения на препарате «OneTwoSlim» составляет 7 килограмм в месяц.

Совет 4: не бойтесь ошибок

Ваш путь к стройному телу состоит из миллиарда маленьких шажков. Сегодня вы, вместо пиццы, заказали в ресторане овощной салат. Супер! Если завтра вы пройдёте пять километров пешком, а послезавтра решитесь заказать натуральный препарат для снижения веса, вы значительно приблизитесь к цели. Свернули с пути и, не удержавшись, съели на ночь большой кусок пирога? Ничего страшного, главное — не расстраивайтесь, не опускайте руки и продолжайте делать правильные шаги. Пейте больше воды, постепенно уменьшайте порции. Вам некуда торопиться. Стройность — это образ жизни.

Стройное тело.

Совет 5: диета — не решение. Меняйте привычки

Вы можете сесть на голодную кефирную диету и сбросить 20 килограмм за месяц.

Жёстская кефирная диета.

Кожа обвиснет, испортится цвет лица, волосы начнут выпадать, а ногти крошиться. В добавок, вы станете вечно нервной и голодной. К тому же, вернувшись к нормальному питанию, вы наберете эти килограммы с лихвой. Оно вам надо? Думаю, нет. Помните — стройные люди ведут особый образ жизни. Сегодня в моде правильное питание. Но, чтобы переключиться на него, необходимы порой недюжинные усилия. Не стесняйтесь своих слабостей, идите к цели постепенно и уверенно. Снижение ежедневного рациона всего на 200 калорий обеспечит стабильное похудение. Для многих хорошей поддержкой будет вышеупомянутое средство для похудения «OneTwoSlim», способное значительно понизить аппетит. Вам будет легче отказаться от сладкого и такого любимого фаст-фуда, и наконец полюбить овощи и отварную куриную грудку.

Не стесняйтесь своих слабостей! Начните путь к стройному телу легко и приятно — готовьте вкусную и полезную еду, принимайте витамины и натуральные комплексы для снижения веса. Здоровое похудение — это просто!