Лучший витамин для сердца и сосудов

Ученые из штата Вирджиния определили самый лучший витамин для здоровья сердца и сосудов — это витамин D. Он повышает выносливость сердечной мышцы, а также восстанавливает клетки сердца и очищает сосуды от холестирина. Статья размещена на сайте журнала EJPC.

Витамины для здоровья сердца

В результате исследований выяснилось, что прием этого витамина уменьшает вероятность возникновения инфаркта миокарда. Защищает мозг от разрушающего воздействия алкоголя. Не позволяет развиваться рассеянному склерозу. Очищает сосуды от отложений холестерина.

Но, также выяснилось и противопоказание к его приему — это превышение дозировки. При переизбытке витамина D, происходят нарушения в организме. Поэтому принимать его необходимо исключительно в рекомендованных врачами дозах.

Витамин для сердца полезен для укрепления зубов и костей, защите организма от старения и предотвращению развития раковых заболеваний.

Специалисты рекомендуют принимать витамин D в виде пищевых добавок к пище, или проводить больше времени на солнце, получая естественное поступление витамина в организм. Самое простое и доступное средство — это рыбий жир.